¿Veganismo o vegetarianismo?

Cada persona tiene un cuerpo y una alimentación diferente... Soy Alejandra, tengo 19 años de los cuales 14 tengo un estilo de vida de forma  vegetariana. Tengo una alimentación balanceada (para mi), a lo largo de los años tuve consultas con personas profesionales de salud para informarme bien y no tener un desbalance alimenticio. (Nota: Si estas por hacer algún cambio en tu  alimentación coméntalo por especialistas del tema).   ¿Qué desayuno un día cualquiera? En cuanto a bebidas puede ser jugos naturales ricos en vitaminas, agua, licuados igual forma vitaminados y se puede optar por utilizar algún producto animal como leche o huevo, etc.  Cereales con leche de soya o leche animal, acompañado con alguna frutas. Antes de pasar a la hora de la comida se puede comer alguna legumbre como aperitivo. ¿Qué como un día cualquiera? Se puede comer absolutamente de todo siempre y cuando la carne sea sustituida (por ejemplo como la soya o fermentos). Hay...