¿QUE CONSUME UNA PERSONA VEGETARIANA EN UN DIA? c:

Cada persona tiene un cuerpo y una alimentación diferente...

Soy Alejandra, tengo 19 años de los cuales 14 tengo un estilo de vida de forma vegetariana.

Tengo una alimentación balanceada (para mi), a lo largo de los años tuve consultas con personas profesionales de salud para informarme bien y no tener un desbalance alimenticio.

(Nota: Si estas por hacer algún cambio en tu alimentación coméntalo por especialistas del tema).

¿Qué desayuno un día cualquiera?

En cuanto a bebidas puede ser jugos naturales ricos en vitaminas, agua, licuados igual forma vitaminados y se puede optar por utilizar algún producto animal como leche o huevo, etc.

Cereales con leche de soya o leche animal, acompañado con alguna frutas.

Antes de pasar a la hora de la comida se puede comer alguna legumbre como aperitivo.

¿Qué como un día cualquiera?

Se puede comer absolutamente de todo siempre y cuando la carne sea sustituida (por ejemplo como la soya o fermentos).

Hay alimentos que su sabor puede ser parecido al de la carne pero realmente no.

¿Qué ceno un día cualquiera?

Personalmente disfruto mucho de cenar acai bowl que son como cremas orgánicas con leche de almendra (o la de tu preferencia), con frutas congeladas y legumbres nutritivas.